فلنجد الكتاب المناسب لك:
هل فقدت وزن كبير خلال الفترة الماضية ؟
هل لديك خوف من تناول الطعام ؟
هل نظامك الغذائي جدًا قليل بالسعرات الحرارية ؟
هل تقوم بتحديد مقدار ما تأكله ونوع الأطعمة التي تتناولها ؟
هل تحصل معك نوبات شراهة في الأكل (نهم الطعام)؟
هل تأكل بإفراط مع فقدان السيطرة على الأكل؟
هل تشعر بالذنب بعد تناول كميات أكل كبيرة؟
هل تأكل عندما تكون غاضب أو لديك ضغوطات أو مشاكل نفسية؟
هل تلجأ للطعام للتعامل مع مشاعرك؟
هل تتقيأ أو تستخدم مدرات البول أو المسهلات أو تصوم لفترات طويلة، أو تمارس الرياضة بإفراط؟
انت بحاجه إلى كتاب فقدان الشهية العصبي
فقدان الشهية العصبي (الأنوركسيا) هو اضطراب في الطعام يتضمن عادة تركيزًا شديدًا على حجم الجسم وتقييد تناول الطعام. معظم من يعاني من هذا الاضطراب يعاني أيضًا من نقص بالوزن، ولكن قد تُصاب به ووزنك ضمن المعدل الطبيعي. له تأثير على رفاهية الشخص بشكل عام من خلال التحكم في حياته والشعور بالعار وقلة احترام الذات.
انت بحاجه إلى كتاب الشره العصبي
الشره العصبي (البوليميا) هو اضطراب في الطعام حيث تشعر أنك خارج نطاق السيطرة عند تناول الطعام - وكأنك لا تستطيع التوقف. بعد الإفراط في تناول الطعام، قد تشعر بإحساس شديد بالذنب وإلحاح شديد للتعويض عن الشراهة عن طريق التقيؤ، استخدام مدرات البول أو المسهلات، الصيام لفترات طويلة، أو الرياضة الشديدة.
انت بحاجه إلى كتاب الأكل القهري
الأكل القهري (نهم الطعام) هو اضطراب في الطعام يتضمن تناول كميات كبيرة من الطعام والشعور بأنك لا تستطيع التوقف. بعد الإفراط في تناول الطعام، قد تشعر بإحساس شديد بالذنب والخزي.
