Description
كتاب يقدم لك أدوات وتمارين تساعدك في رحلتك للتشافي ان كنت مصاب بالاضطراب أو تعاني من أعراضه أو لديك شخص قريب يعاني منه.
كتاب يحتوي على:
– مقدمة شاملة وموجزة عن الإضطراب بالإضافة إلى أداة تقييم
– توصيات غذائية
– خطوات وتمارين عملية للتطبيق، وتشمل:
- الخوف من الطعام
- الخوف من زيادة الوزن
- صورة الجسد
– مُفكرة لكتابة التمارين
– مرفقات وأهم الأسئلة الشائعة.
بعد إنتهاءك من هذا الكتاب ستتمكن من مساعدة نفسك في التغلب على الإضطراب، ستتعلم أيضًا كيفية تخطي الخوف من الطعام وزيادة الوزن، وتحسين نظرتك لنفسك وصورة جسدك.
Reviews
There are no reviews yet.